天光寺の瞑想

 

 

 

天光寺で行われている瞑想は、以下のような効果をもたらすと言われています。

 

「心配や不安が少なくなる。ストレスを下げる。思いやりの心が強くなる。集中力がつく、集中力が途切れた時に、気づいて戻って来られるようになる。創造力が豊かに成るし、周囲の物音に敏感になって、その物音に集中する方法ができる。さらに、物覚えが良くなる。」

　　　　 

瞑想というと、人は「思考を止めて、感情も無くして、無の状態を作る」と思う人が多いと言われていますが、そうではなく。

瞑想中、頭の中には色々な思考が浮かんでは消えていく、それを見守るとされています。

その練習の繰り返しで、熟練者達は「無の状態」が作れるようになると言われています。